ノザキ流 200612

今年最後の練習

昨日は今年最後の練習がありました

朝練と夕練の２回練習

朝連はドリルを中心に行いました
最近はＢｒを中心にやっています

体の使い方、体重の移動のさせ方、足のひざから下の使い方
体を器用に、そして思い通りに動かせるか、
１日ですぐにはできるとは思ってはいませんが、
日々の積み重ねが重要です

午後の練習はフリーのドリルと最後の追い込み
１００ｆｒをとばしたあとに、
２００Ｉｍを

ｆｒはベストで泳ぐ子がいるくらいいい感じ、
そして追い込めてました

Ｉｍはｆｒで追い込んだ後でしたがいい感じでした
ｆｒだけで終わると思っていただけにビックリしていましたが、
ほんとによくがんばってました

そのあとはリレー

自分は泳ぐ事はなかったので、カメラマンになってましたｗ

決定的瞬間をとれました

全体写真は撮るのを忘れました・・・汗

松本コーチのブログでみてください

さて、今年の練習はこれでおしまいです
１年本当によくがんばりました
来年はさらなる飛躍、そして大ベストがでるようにがんばりましょう
１月２日の夕練に元気な顔であらわれてね！！

そして、今年１年間お世話になった方、
そして保護者の方々に本当に感謝します
ありがとうございました

来年もよろしくお願いします

おまけその１

星田Ｎｅｗ試合水着

遠目で見えにくいですね・・・汗
新年で星田旋風を！！

おまけその２

枚方が星田練習中の１風景

いつもの朝練習とは人数が違うなぁ～

水泳 | トラックバック(0) | コメント(0) | 2006/12/31(Sun)　18:29:01

冬合宿　その３

3日目

朝の散歩の変更となり、部屋の片付け
合宿に来ると、練習だけでなく、
普段の生活面の事も自分で行わなければなりません
自分たちの使ったところはしっかりときれいにします

朝ごはんの一風景

朝練習
だんだん疲れが出てきてるかな～、と思いました
その中でもよくがんばっていました
サークルがきつくても、しっかりと食らいついてきました
５０＊１　ベスト＋２
ミサトが一人だけいけました
他の人は
２５＊２　１’　　　Ｅ/Ｈ　　ベスト＋１
でも、誰もできませんでした

午後練習は1時間ほど練習をした後
リレー大会をしました

いや～、かなり盛り上がりました
やっぱりリレーは楽しい！！
みんなが応援するし、
チームだな、っと感じれる瞬間が嬉しい

練習後の集合写真

こちらの方たちが合宿の応援に駆けつけてくれました

３日目の練習のＭＶＰは、マオです

コンスタンスに練習を行っていました
全体的にみてもよくがんばっていました

合宿には「合宿ＭＶＰ」もあります
練習だけでなく、生活面も含めてのＭＶＰです
各コーチから送られます

山田コーチ賞

リホ

…写真とっていませんでした（汗）
すいません

野崎コーチ

コウキ

自分はほとんどが初めての合宿とあり、練習のみで判断
練習中にベスト出すなど好調っぷりを発揮
練習も前で泳ぐこともしばしば
この調子を維持してほしいものです

でも、みんながんばっていました
このがんばりを１月の試合で大ベストをだしてほしいです

鶴原コーチ

チナミ

松本コーチ

アキラ

帰りのバスの中はやっぱり疲れていて、
寝ている子が多かったです

多くの保護者の方が迎えにきていただきました
ありがとうございます

おまけ

食～べら～れる～ｗ

水泳 | トラックバック(0) | コメント(0) | 2006/12/31(Sun)　18:01:32

冬合宿　その２

さてさて、

２日目の午後の練習

気持ちの切り替えが悪く、
タイムを出す所でやり直しがありました

メインは
５０＊５　（２’）　Ｆｒ
追いかけっこ

ベストが遅い者順にして、
後ろから追って行く
タイムが速い者から後ろへ
ともかく必死で
逃げろ、追いかけろ

ちょっと流れができてしまうのですが

５回中４回最後を泳いでたのは

ケイ

５０Ｆｒ一番速いから
さすが

１回だけ一番後ろにいったマオもいいね

練習が終わり

そう

この日はクリスマス会

何が当たるかな？？

結果

ノザキ賞…トモ

自分賞…タカ、リホ

タカは嬉しかったみたいです・・・ｗ

さて、
この日のＭＶＰの発表です

午前のＭＶＰは

コウキ

前回書いた通り
ベストいっぱい

午後のＭＶＰは

ケイ

タイムを出す時は出すね

ミーティングがおわり、
みんなでクリスマスケーキを食べました

楽しいクリスマスでした

おまけ

彦根のプール見つけた
注意を促す看板
…どう見ても、
左の子は８０ｃｍの所に行っても足がつかないと思う…

水泳 | トラックバック(0) | コメント(0) | 2006/12/28(Thu)　23:26:14

冬合宿を振り返って・・・・

さてさて、出発前から思い出してみましょう・・・

みんながぞろぞろ集合してきてます
そして、バスに乗り込んでいきます

・・・みんな楽しそうな顔です
これから地獄の練習があること知らずに・・・

一回目の練習はＢ，Ｃ合同
いつもは違う練習をしていますが、
同じ練習をしました
キック練習は付いていけると時もありましたが、
スイム練習は・・・
サークルが違う、
そして
５０×２０　（５５”）
にびびったのか、ほとんどがサークルアウトしたので
もちろん、やり直し
実はこの時はあんまり合同練習っぽくはなかったｗ
それぞれが終わった後に
スプリント
２５×４　IMO/１ｔ　１’
これは中々よかったです

練習が終わり、
食事も・・・終わり、
ミーティングです

初日の練習のＭＶＰは

ミサトです
少し遠めの写真ですが

５５”もちを必死で食らい付いてきていました
積極的でとてもよかったです

現在のデスクトップ画面
パジャマで集合

次の日の朝

体操中

ハートを作って・・・、ではなくストレッチｗ

２日目の練習です
Bだけで体操しています

この日のメインは

５０×６　Ｆｒ　　５５”
rest　１’
５０×８　ＩＭＯ/１ｔ　１’０５”　Cycle　in
rest　１’５０”
１００×３　Fr　２’２０”　Hard
rest　２’
１００×２　IM　２’３０”　Hard

昨日のリベンジも兼ねて、５５”をいれました

ここで好調なのはコウキ
FrでもIMでもベストを出した
それまで、１時間弱を泳いだあと
底力をみせました
ケイもFrをベストに近いタイムで泳いでました

ケイとコウキ

今日はここまでです
後日またこれ以降のを書きます

おまけ

メイン前の育成Cの１部の人たち

・・・メイン後にどんな顔になったやら

こんな顔にはなってませんｗ
（松本コーチ、無許可すいませんｍ（＿＿）ｍ）

水泳 | トラックバック(0) | コメント(1) | 2006/12/26(Tue)　23:03:44

合宿終了

合宿が無事に終了しました

星田にきて初めての合宿でした

我がブロックは２年生、１年生ばっかり
たぶん、こんな泊りがけも初めての子たちばっかりだと思います

いや～、結構泳ぎました

いつもとは違うメニューのもって行き方をしてみました
アップからいつもはやらない事をやってみたり、
最後の最後まで追い込んでみたり

色々な結果がでて、
興味深かったです
星田に帰ってからこれを活かしてやっていきます

我がブロックは明日の朝練は休み
ゆっくりと寝てください
夕練から、或いは明後日の練習から元気な顔を見せてください

後日、合宿の写真等をアップします
２００枚以上とったので・・・ｗ

今日は特に気に入っているのを数枚アップします

こんな時期に？

２コース使用中

食べられてますｗ

しんどそう？な顔

タイムでなくて怒られた？

水泳 | トラックバック(0) | コメント(5) | 2006/12/24(Sun)　21:24:24

朝の練習終了

朝は少し量を泳ぎました。
みんな頑張っていました。練習の最後のメニューでベストを出すなど、いい感じです

上のブロックは終了予定時刻よりも遅く帰ってきてました。熱い練習が行われてたのでしょう

食事に苦戦している子達もいるようですが…みんな元気です
あと、練習は三回
気合いで頑張るぞ！！！

未分類 | トラックバック(0) | コメント(6) | 2006/12/23(Sat)　13:14:55

夕練終了

夕飯ももうすぐ終了します。
インターネットが繋がらない状況なので、写真のアップが出来ません、すいませんm(_ _)m
みんな元気にやっています
明日も二回練習、がんばろう！！

水泳 | トラックバック(0) | コメント(6) | 2006/12/22(Fri)　18:55:39

ついに来た！！

合宿の日が来ました（現在午前に２時過ぎ

）
さあ、一眠りせねば・・・・

・・・合宿では、あんな練習や、こんな練習を・・・

楽しみだ～

話は変わって今日の練習

だんだん、続けてやってきていたドリルの効果でしょうか
Brの２５Mのタイムが良かったです
毎日やっていると、だんだん動きとかも変わってきます
悪くなる所をなるべく抑えて、
良い所を引き出していきたいです

そして、
今日は悲しい事に、
上のブロックの菜央ちゃんが最後の練習でした
引越しで他のところへ行ってしまうようです
でも、大阪府下に引っ越すので、
試合で会えるのを楽しみにしています

・・・辰巳で会いたいなぁ

写真２列目の左から３番目が菜央ちゃん

水泳 | トラックバック(0) | コメント(0) | 2006/12/22(Fri)　02:37:29

もうすぐ合宿

手首周りがが筋肉痛のノザキ流です

さて、あと２日で待ちに待った合宿です
みんなで合宿をがんばろう！！

本当に楽しみだ～

合宿が終われば１回りも２回りも大きくなります

さて、最近は少しBrを多めに入れて練習していてます
我がブロックの１番の欠点は

『Br』

どこが欠点何だろうと、色々考えた結果
体の前で手が止まるのと、体重移動があんまりできていない
それを打破すべくやっております

・・・まだ誰も５０秒を切ってないのよね
というよりも、
まず２５Mで２５秒を切らないと

１秒で１Mも進んでないですよね～

これからだなぁ～

写真は星田のBrといえばこの人『マコトマン』

水泳 | トラックバック(0) | コメント(3) | 2006/12/21(Thu)　02:08:32

色々あった１日

今日は色々ありました

朝はデータ取り

今日は最初からタイムを出せた子と出せなかった子がいました
出せていた人はとてもグッド

です
出せていなかった子は１本目からタイムをだせるようにね
ちょっと力んでしまっているかな～、っと思います
力が入り過ぎててバテるのも早いかな
分析をして次に繋げて行こう！！

ついに我がブロックの全体写真をとりました

・・・全員顔が出てませんねｗ
もう一回撮ろう
晴奈と舞奈の写真も撮らなきゃ

その後、
公民館（？）に行き、お別れ会に呼んで頂きました
子供たちのいつもとは違った姿を見れて、
とても楽しく、そして嬉しかったです

辞めてしまうのはとても残念ですが、
どこに行っても、どんな道を歩んでも
星田にいたことや、練習でがんばってきた事は忘れないでほしいです
ここで過ごして来た時間はかけがいのないものです

ボーリングは楽しかったです
普通にマジで投げていました
子供たちは予想以上に・・・・でしたｗ
あんだけ泳げるから上手いと勝手に思ってしまうんですよね
やっぱ水泳選手は球技が下手なのかなぁ

夜は忘年会
・・・今日は本当に色々あったなぁ～

その他 | トラックバック(0) | コメント(1) | 2006/12/18(Mon)　01:49:31

リンクを追加

下の方にあるリンクを追加しました
不都合のある方はメッセージをください

すばらしいコーチばかりです

ただ、更新が物凄く苦手な方が１名おられます・・・ｗ

結構まとめて更新しますよね～ｗ

写真は熱きコーチ達
だいたいブログやってますね～

その他 | トラックバック(0) | コメント(3) | 2006/12/17(Sun)　00:16:29

明日はデータ取り

星田では「データ取り」っていうんです
枚方にいた時は「合同練習」と言っていました
やっぱり癖で、「明日は合同練習」って言ってしまう時があります

さて、ここからが本題

明日の合同練習、、、、もとい、データ取り
前回より０．１秒でもいいので上回ってほしいものです
いつもは１コースで練習をしているので、
横のコースの人を意識することはないんですが、
明日は違います
レースと同じ
しっかりと横のコースを意識して、
負けないように泳いでほしいものです

今日は写真をいっぱい載せます

朝練に来てくれた松本コーチ
レンズが曇っていて、少しぼやけてます

育成Cの秘密特訓？？

右の子は、実は前を向いています

チームノザキー
自分は映ってませんｗ

チーム・・・誰かな？
アヤ？マコト？

水泳 | トラックバック(0) | コメント(4) | 2006/12/16(Sat)　14:09:28

Bc　week　ラスト

今日でほぼBc　weekは終わり
なかなか興味深いものが得られました
まだ階段の最初に過ぎません
ここからしっかりと階段を登って行こう！！

今日はBcのキックが良かった
２５Mでやっと２５秒を切ってくれました
だんだんタイムがあがってきています
いい感じですね

写真は浅野コーチ（全く関係ないですが）
カメラを向けたら何か面白いことをしてくれる楽しいコーチです
でも、彼のバタフライはマジすごい！！

未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | 2006/12/16(Sat)　00:06:26

毎日が発見

何かＮ○Ｋチックなタイトルですね・・・ｗ

毎日Ｂｃ中心のメニューを組んでいます
結構発見する事が多々あります
手の回し方、かき方、ドリルの繋がりなどなど

子供それぞれのやり方があり、
それを活かしていけるようにがんばらないといけないなぁ、
と思いました

育成Ｂの２５ＭＢｃのタイムは結構横並びです
さぁ、誰が飛び出すでしょうか？
誰が一番最初に２０秒を切るだろうか？
誰が最初に１８．５で泳ぐでしょうか？
楽しみです

写真はＩＭ大会後の１シーン
左は今日のＢｒのタイムがかなり良かったＲた
右はＢｒでＪＯが決定しているＭこと

水泳 | トラックバック(0) | コメント(3) | 2006/12/15(Fri)　00:07:04

引き続き今日もBc　week

今日も昨日に引き続きBcの日である
今日は入水位置と入水する時に小指から入る、そして片手Bcである
難しく書いていますが、たいした事はやっていません

片手を見ていても、左右の手のかき方や進み方が違う
当たり前と言えば当たり前だが、
利き手が必ずしも良いわけではない
興味深かったです

デジカメを買って、はや数ヶ月、
気がついた事がありました。
うちのブロックの全体写真とったことない・・・
近々、撮らねばならないと思った今日この頃でした

あと、
昨日のアクセス数がすごかった
いつもの倍以上あった
アサノエンターテイメント
に紹介されたからだろう・・・
アクセスはこちら↓
http://koheijapan.blog71.fc2.com/

ライバルです
マジ負けられません

浅野コーチは写真撮ったらアップします

未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | 2006/12/14(Thu)　00:24:29

Bc week,Bc weak・・・

今週はBc中心の週です。
やはりBcがキックが命、ということでキックのハードを入れたりしていますが、
いまいちタイムがでません
Bcのキックが２５Mで20秒ちょっと位できてくれたらいいのになぁ、
っと思う今日この頃です

でも、Bcは兵庫県のあるコーチが言っていた事を、僕も真似ていきたいと思います

「高く、細く、長く」