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2017-06

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合宿3日目!! - 2007.08.22 Wed

窓際によればネットの調子がいいです


目指すは!!?


今日は星田だけでの練習でした。

ゲストに解説してもらいましょう。


先生!



カエル先生です。




「今日のメイン練習は、





 50×60

 =3000m
 



 です。
 1行で3000mです。

 中身は、

 kick 50*10  1’15” cho・Fr/1t
 swim 50*12  1’10” 奇数 Fly・Bc/25m
                  偶数 Br・Fr/25m
 swim 50*8   1’10” IMO/1t
 kick 50*4   1’15” cho
 swim 50*8   1’15” IMO/2t Hard
 swim 50*5   1’20” CHO
 swim 50*7   1’    Fr
 swim 50*6   1’20” Fr Hard

 です。」


 …カエル先生練習見ています
先生2







「さてさて、
 どうでしたかカエル先生」


「みんなよくがんばってましたね。
 この調子でがんばってください」


いや~いい感じにできました。
1時間以上泳ぎました。
初めてこんだけやりました。



記念に水の中でハイポーズ

水の中2








午後は、

海水浴

砂浜


やどかり


みんな楽しんでました



夜は花火もやり、
楽しい一日でした。

さぁ、
明日から2回練習です

みんながんばろ~!!
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● COMMENT ●

合宿のあいだありがとうございました。
またこれからもがんばりますv-91
なほのより

合宿中ありがとうございました。そしてお疲れ様でした。
なほのの咳は大丈夫でしたか?本人は充実した合宿だったようです。
パンダ顔には笑えましたが。。
いったいどこの国の人??て感じでしたが。。

また引き続きよろしくおねがいします

なほの母より


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